martes, 7 de mayo de 2013

Copa de Europa- Banyoles

El domingo pasado estuve en Banyoles, para competir por primera vez en una Fecha ITU.
Fui con intensiones de hacerla lo mejor posible, las sensaciones en los entrenamiento eran buenas y pensé que en condiciones de aguantar el grupo y salir prendido de la natación, algo que siempre me costo y me cuesta. 
Por partes de los nervios, algo que siempre me jugaba una mala pasada, lo tenia controlado casi no tenia nervios, solo la encinten de querer competir.
Suena la bocina, nos tiramos a nadar y veo que voy bien, al ritmo que se iba parecía que podía aguantar bien, llegamos a la primera bolla y voy en el grupo en los puestos de atrás pero voy prendido que era lo que me interesaba, al paso por la segunda bolla y enfocando la salida de la primera vuelta y me empiezo a descolgar, no podía seguir el ritmo del grupo, salgo en la primer vuelta y veo que ya llevaba 1min. perdido con el resto del grupo y me tiro al agua, ya desanimado y angustiado de que me había quedado.
finalmente salgo de la natación perdiendo 2min. respecto al ultimo grupo, junto a otro corredor que tuvimos que tirar a tope los 40km. para tratar de que no nos doblaran y ser descalificados.
Pudimos bajarnos a correr pero ya sin posibilidades, solo las de terminar la carrera.
Ahora toca seguir entrenando y trabajar duro para mejorar lo que me falta, espero la proximal hacerla mejor   y poder darles mejores noticias a todo...!!
Gracias a todos por sus alientos y ánimos!!




lunes, 8 de abril de 2013

Cto. España de duatlon crono por equipos

El sábado pasado estuvimos en Canet - Valencia disputando el Cto. de España de contrarreloj por equipos.
Fuimos con un gran equipo compuesto por Raul amatriain, Javier Miguel, Mikel Otaegui, Endika Garzia, Emilio Suarez y yo, acompañados de los técnicos y entrenadores, Pablo Arrastia, Gorka Blasko e Inaki Garaio.

Las sensaciones eran muy buenas y esperábamos un buen resultado. Nuestra salida fue a las 18:44 con el dorsal Nº 1, salimos con buen ritmo en busca de los primero 5km. a un circuito de dos vueltas. 
Llegamos a la T1 perdiendo 20seg. a los Diablillos de Rivas que marcaron el mejor parcial en la primera parte, y con un integrante menos del equipo por problemas de salud no grabes.
Nos esperaban unos 20km de bici a un circuito de dos vueltas y acompañado de mucho viento, el equipo fui muy bien en la bici recuperando la diferencia, pero no fue mi mejor dia en la bici me toco aguantar a rueda el gran ritmo de bici de mis compañeros, intentando un par de beses de dar relevos pero las piernas no me respondían. Llegamos a la T2 con una pequeña diferencia de 10seg. sobre los diablillos de rivas y una amplia desventaja de unos 30seg. sobre el IMD Segovia.
Finalmente terminamos en Segunda posición con 24seg. respecto a los ganadores(IMD Segovia) y con tan solo 5seg. de los terceros (Diablillos de Rivas).

Este año no pudo se pudo repetir el 1º puesto del año pasado, pero nos quedamos contento, seguiremos trabajando duro para mantenernos en el podio el año que viene.





martes, 26 de marzo de 2013

IV Gran Premio Razesa de Duatlón Alsasua

El sábado pasado se disputo en Alsasua el Cto. navarro de Duatlón sprint. Fui con buenas sensaciones y con expectativas de hacer una buena carrera ya que vengo con mejor forma que el año pasado.
Salí con intenciones de aguantar el ritmo de cabeza de carrera en los primeros 5km., pero lo aventura solo me duro la mitad del primer segmento descolgándome de mi compañero de equipo Raul Amatriain, perdiendo unos 25seg. hasta la T1.
En  el segmento de bici fui los primeros 5km. en solitario hasta que me alcanzo Javier Etxarri, gran ciclista que puso un alto ritmo en los 15km restantes y reduciendo la diferencia a 15seg. a raul amatrian que iba en solitario por delante.
Llegamos a la T2 con esa diferencia y sali con buen ritmo tratando de dar caza a mi compañero de equipo, pude notar que me le acercaba hasta el punto de giro, los primeros 1,2km., pero a partir de ahí fue una distancia imposible de reducir, finalmente llego en 2º posición a 7seg. del primero y logrando el 1º puesto en Categoría Sub23.





viernes, 22 de marzo de 2013

Una nueva temporada junto a SPIUK Y BES-T

Que bien se entrena con buen material, SPIK con los zapatos de bici SEC-SEG termo moldeables, adaptables perfectamente a tu pie, con la mayor rigidez y ligereza.
Y con las magnificas cremas BES-T, para un mayor rendimiento y una recuperación completa, permitiéndote darlo todo en cada entrenamiento y competición.


    




lunes, 4 de marzo de 2013

Duatlon Contrarreloj por equipos - Leciñena

Empezó la temporada, ya tenia ganas, fue el fin de semana pasado en el duatlon  contrarreloj por equipos de Leciñena. El equipo estaba formado por seis compañeros de equipos y grandes corredores, Pablo Arrastia, Raul Amatriain, Endika Gartzia, Mikel Otaegui, Javier Miguel y yo.
Nuestra salida fue a las 16:02hs. fue una carrera divertida y exigente en todo momento. La primer parte a pie pudimos poner buen ritmo marcando el mejor parcial, logramos llegar a la T1 todos juntos, para hacer un buen trabajo en la bici.
Se puso un ritmo exigente desde el principio en bici al que pude aguantar bien y dar relevos a mis compañeros, llegamos a la T2 marcando el mejor parcial en bici y lo que nos permitió bajarnos a correr con mas comodidad el ultimo segmento de carrera a pie.
Finalmente terminamos en primera posición, con un tiempo de 57min 16seg. en recorrer los 5km de carrera a pie 20km. de bici y 2.5km carrera a pie.
Las sensaciones fueron buenas, asi que apuntamos con ganas al Cto. de España contrarreloj.


 Linea de Salida

(Gentileza de Alberto Casas)


Entrando en Meta

lunes, 11 de febrero de 2013

ER-Q Estudio de recuperación y quiromasaje

Mejora tu rendimiento mantenido tu musculatura como se merece, para entrenar de una forma más segura previniendo así las lesiones.    

ER-Q Estudio de recuperación y quiromasaje: